Où partir en trek en septembre : 7 destinations pour randonner en arrière-saison

Septembre ouvre une fenêtre idéale pour les trekkeurs : sentiers désengorgés après la haute saison, températures douces entre 10 et 22 °C selon l’altitude et lumière rasante qui transforme chaque panorama. Les refuges restent ouverts jusqu’à mi-septembre dans les Alpes, la mousson recule au Népal et la Corse retrouve son calme. Voici 7 destinations triées par terrain et difficulté.

Le GR20 en Corse : le trek mythique sans la foule estivale

Le GR20 traverse la Corse du nord au sud sur 180 km, de Calenzana à Conca, avec 11 800 m de dénivelé positif cumulé répartis sur 16 étapes. Réputé comme le sentier de grande randonnée le plus exigeant d’Europe, il se parcourt en 10 à 15 jours selon le rythme.

En septembre, l’ambiance bascule. La fréquentation chute après la rentrée : là où les refuges affichaient complet en juillet, vous trouverez de la place sans réservation trois semaines à l’avance. Les températures oscillent entre 12 et 22 °C en journée, contre 30 °C et plus en plein été.

Côté budget, les refuges du PNRC facturent entre 15 et 20 euros la nuit. Le niveau reste élevé : passages rocheux, dalles glissantes et sections équipées de chaînes exigent une bonne condition physique.

Attention : certains refuges réduisent leurs horaires dès la deuxième quinzaine de septembre. Vérifiez les disponibilités auprès du Parc Naturel Régional de Corse avant le départ. La météo en montagne corse reste imprévisible, avec des orages soudains possibles en fin de journée.

Le Tour du Mont-Blanc : trois pays, zéro touriste de masse

Le TMB boucle 170 km autour du massif du Mont-Blanc en traversant la France, l’Italie et la Suisse. Le dénivelé cumulé atteint 10 000 m de positif, réparti sur 7 à 11 étapes selon le rythme choisi.

La première quinzaine de septembre concentre les meilleures conditions : journées ensoleillées, températures entre 8 et 18 °C en altitude et fréquentation divisée par deux par rapport au pic de juillet. Les refuges ferment entre le 15 et le 20 septembre pour la plupart, ce qui fixe une date butoir claire.

Sur le terrain, la lumière d’automne sculpte les aiguilles et les glaciers avec une intensité absente en été. Les mélèzes commencent à virer au doré, surtout côté italien dans le Val Ferret. Pour ceux qui préfèrent les sentiers des Alpes à parcourir sur des formats plus courts, le TMB se découpe aussi en tronçons de 3 à 4 jours.

Les Dolomites par l’Alta Via 1 : calcaire et refuges italiens

L’Alta Via 1 relie le Lago di Braies à Belluno sur 120 km, avec 7 300 m de dénivelé positif. Comptez 8 à 10 jours pour cette traversée nord-sud des Dolomites, classées au patrimoine mondial de l’UNESCO.

En plein été, les réservations se bouclent des mois à l’avance. Septembre allège la pression : la disponibilité s’améliore, même si les refuges les plus prisés (Rifugio Lagazuoi, Rifugio Nuvolau) restent demandés.

Les conditions météo suivent un schéma prévisible : matinées dégagées, développement nuageux en début d’après-midi, orages possibles vers 15 h-16 h. Partez tôt, visez les cols avant midi. Les températures en altitude (2 200 à 2 700 m) descendent entre 5 et 15 °C en journée.

• Sentier balisé de bout en bout, niveau intermédiaire
• Nuitées en refuge : 40 à 70 euros en demi-pension
• Accès : Cortina d’Ampezzo (gare routière) ou Dobbiaco (gare ferroviaire)
• Carte recommandée : Tabacco 1:25 000, feuilles 03 et 24

Le Laugavegur en Islande : volcans et aurores boréales

Le Laugavegur relie Landmannalaugar à Thórsmörk sur 55 km à travers des déserts de lave, des sources chaudes et des glaciers. Le trek classique se boucle en 4 jours, avec possibilité d’extension vers Skógar (25 km supplémentaires via le Fimmvörðuháls).

Septembre en Islande marque la transition vers l’automne : les couleurs de la mousse et des lichens virent au rouge et à l’orange, et les nuits redeviennent assez sombres pour observer les aurores boréales. La ligne de bus Reykjavik-Landmannalaugar fonctionne jusqu’au 15 septembre.

Le terrain ne pose pas de difficulté technique majeure, mais les gués glaciaires exigent de la prudence. L’eau peut monter jusqu’aux genoux selon la fonte. Côté météo, attendez-vous à des températures entre 2 et 12 °C, avec des rafales possibles. Un équipement quatre saisons reste indispensable, même en septembre. Si vous cherchez des destinations pour randonner au printemps, l’Islande se prête aussi à des treks en mai, avec des journées plus longues.

La Réunion : cirques tropicaux et Piton des Neiges

La Réunion offre un terrain de trek exceptionnel entre cirques volcaniques, forêts primaires et pitons classés au patrimoine mondial de l’UNESCO. Septembre correspond à la fin de l’hiver austral : le temps sec domine, avec des températures de 15 à 25 °C sur le littoral et de -5 à 15 °C en altitude.

Le cirque de Mafate, accessible uniquement à pied, constitue le joyau de l’île pour les randonneurs. Ses îlets (hameaux isolés) servent de points d’étape sur des circuits de 3 à 5 jours. L’ascension du Piton des Neiges (3 070 m), point culminant de l’océan Indien, se fait traditionnellement de nuit pour atteindre le sommet au lever du soleil.

• Mafate : 3 à 5 jours, dénivelés de 800 à 1 200 m par jour
• Piton des Neiges : départ du gîte de la caverne Dufour, 2 h de marche pour le sommet
• Gîtes de montagne : 20 à 35 euros la nuit, réservation obligatoire via l’ONF
• Départ matinal recommandé (avant 7 h) : les nuages d’ascendance se forment dès 10 h-11 h

Les Cinque Terre en Italie : trek côtier et vignobles en terrasse

Les Cinque Terre proposent plus de 120 km de sentiers balisés entre mer et collines ligures. Le Sentiero Rosso (sentier rouge), itinéraire de crête principal, parcourt 35 km de Portovenere à Levanto en reliant les cinq villages classés à l’UNESCO.

Septembre évacue la chaleur écrasante de l’été (35 °C en août) pour offrir des journées à 22-26 °C, idéales pour la marche. La lumière dorée de fin de saison accentue les contrastes entre vignobles en terrasse et mer turquoise. Les sentiers restent fréquentés : les Cinque Terre attirent des visiteurs toute l’année.

Ce trek convient aux marcheurs de tous niveaux. Le Sentiero Azzurro (12 km, sentier bleu) relie les cinq villages par le bas, accessible avec la Cinque Terre Card. Le Sentiero Rosso, plus exigeant, emprunte les crêtes avec des dénivelés de 500 à 700 m par étape.

Les Carpates roumaines : trek sauvage et budget maîtrisé

Les Carpates roumaines restent l’une des destinations de trek les moins courues d’Europe. Le massif du Făgăraș culmine à 2 544 m (Moldoveanu) et propose des traversées de crête sur 70 km, avec des refuges rustiques tous les 15 à 20 km.

En septembre, le climat se stabilise : 10 à 20 °C en journée, peu de précipitations et une végétation qui commence à flamboyer. La Roumanie compte 6 700 km de sentiers balisés selon la Fédération roumaine de tourisme de montagne, dont une partie traverse des zones classées au patrimoine mondial de l’UNESCO.

Le coût reste modeste : les refuges de montagne facturent 10 à 20 euros la nuit, et les repas en village tournent autour de 5 à 8 euros. Le vol Paris-Bucarest se trouve entre 50 et 150 euros en septembre avec les compagnies low-cost.

• Massif du Făgăraș : 5 à 7 jours, crête principale
• Parc national de Retezat : 3 à 4 jours, lacs glaciaires
• Faune : ours bruns (estimés à 6 000 individus en Roumanie), chamois, aigles royaux
• Accès : Sibiu ou Brașov, puis transport local

Choisir sa destination selon son profil

Le bon trek dépend de votre expérience, de votre budget et du temps disponible. Ce récapitulatif vous aide à comparer :

Pour ceux qui préfèrent les conditions hivernales, consultez notre guide des treks à faire en hiver. Les marcheurs en quête de spots nautiques en France trouveront aussi de quoi combiner randonnée et activités aquatiques en septembre, notamment en Corse et sur la Côte d’Azur.

Septembre récompense les trekkeurs patients. Les sentiers se libèrent, la lumière s’adoucit et les prix baissent. Réservez vos refuges dès août pour les destinations alpines, vérifiez les dates de fermeture et partez avec un équipement adapté aux écarts de température entre jour et nuit. Le reste appartient au sentier.